【每月選播】12/21 健康睡眠2.0

索書號： DVD 411.77 8854 110

本片簡介：

        根據一份睡眠品質調查報告: 有41%的人, 平均每晚睡六小時或不足六小時! 27%的成人會喝酒幫助睡眠! 18%的成人吃安眠藥幫助睡眠! 我們的一生有三分之一時間在睡夢中度過, 如果睡眠狀況不佳, 我們罹患癌症、肥胖、精神疾病、嚴重意外死亡的機率大幅增加, 睡眠不足甚至被稱為「寂靜的流行病」。