【每月選播】 11/23 健康老化,健康樂活

索書號： DVD 411.18 836 109

本片簡介：

老化是大事。如果有辦法減緩老化速度, 那會改變一切。很多科學家認為壽命可以延長, 健康也可以。這不是科學幻想, 而是現在的科學。我們要摒除關於老化的過時樣板和迷思, 真正開始實行新解決辦法。哈佛醫學院的魯迪譚西博士用「SHIELD」囊括了健康老化該做的一些事 : S代表睡眠。每天至少要睡8小時, 沉睡時大腦可以清除造成阿茲海默症的垢塊等垃圾。H代表處理壓力。I 代表互動, 要保持社交接觸。E代表運動。運動很重要, 因為它是對抗身體和大腦發炎的方法。L代表學習新事物。意思是你需要讓大腦每天形成儘可能多的新突觸。D代表飲食。想到飲食就要限制糖和脂肪, 尤其要限制垃圾食物和加工食物, 因為這些都會造成發炎, 而發炎是老化時的最大敵人。

【每月選播】04/11 用科學解釋百歲老人的奧秘

索書號： DVD 411.18 8776 106
本片簡介：如何成功老化的完整指南,"成功老化"現在是全球人們的關鍵用語.日本是世界上百歲老人比例最高的國家.這個長壽應該如何解釋?全球的研究人員都在尋找答案,他們對百歲老人的研究正在受到重視.最新的發現認為每個人都有潛力活過百年,這取決於某些條件.本節目要把世界各地的"超級"百歲老人介紹給觀眾,包括意大利,中國和美國,揭開了他們令人驚奇的活躍和健康的生活.還要從各個角度,包括醫療,營養,心理,環境和社會學方面破解長壽的奧秘

【每月選播】04/09 長生不老?如何延緩老化

索書號：DVD 411.18 8337 104 
本片簡介：BBC知名的「地平線」科學節目專欄, 自四十五年前起即超越全人類一步, 預測世界大戰後醫療照護發展與民生水平提升, 使人類壽命延長, 並且提出大膽的問題:直接遏阻老化, 甚至逆轉老化, 是否能替人類社會根治老化問題?我們要看近代重要的醫學研究者, 耗時二三十年歲月, 接受BBC訪問, 探索老化過程的珍貴資料畫面, 並穿梭時光, 審慎的以科學態度檢查半個世紀以來, 每個年代追求「長生不老」的妙法。每天攝取35種化學營養物質有用嗎?控制氧化代謝產生的「自由基」真能減輕老化損害嗎?注射端粒酶, 能夠永恆分裂的細胞, 為何無法使人達成永生?「白藜蘆醇」分子是什麼, 為何使老鼠活得比較久?長生不老是人類的夢想, 即使是科學界也難以擺脫「細胞療法」江湖騙子的陰影與偏見的糾纏;比起危險偏方與昂貴藥材, 成功在即的幹細胞製造人類器官研究, 與提升心靈層次, 避免壓力破壞人體, 才是經得起科學見證的延緩老化之路。