【每月選播】11/9 逆齡抗老化 解碼衰老的秘密

索書號： DVD 361.77 8644 112

本片簡介：

    如果我們設法解開人類生物學的最後一個謎團,我們可能很快就能根除與年齡有關的疾病,如癌症、癡呆症和心臟病。大多數人都想活到晚年,但很少有人願意變老,因為年齡意味著衰敗、局限、疾病,但一定要這樣嗎?或者我們可以在變老的同時保持健康嗎?第一個活到150歲的人可能已經出生了,一些科學家說—他們應該知道。因為他們正在解決問題的根本原因:不是與年齡有關的疾病,而是衰老過程本身。在生物學上不衰老到同樣程度的長壽秘訣是什麼?在端粒中,即染色體末端,哥斯大黎加百歲老人的染色體末端比其他人端粒長?是否足以消滅存在於我們所有人體內的所謂"殭屍"細胞?至少科學家們現在能夠測量我們的生理年齡,而不管我們的實際年齡是多少歲,長壽研究專家的一項發明使這成為可能。

【每月選播】 11/23 健康老化,健康樂活

索書號： DVD 411.18 836 109

本片簡介：

老化是大事。如果有辦法減緩老化速度, 那會改變一切。很多科學家認為壽命可以延長, 健康也可以。這不是科學幻想, 而是現在的科學。我們要摒除關於老化的過時樣板和迷思, 真正開始實行新解決辦法。哈佛醫學院的魯迪譚西博士用「SHIELD」囊括了健康老化該做的一些事 : S代表睡眠。每天至少要睡8小時, 沉睡時大腦可以清除造成阿茲海默症的垢塊等垃圾。H代表處理壓力。I 代表互動, 要保持社交接觸。E代表運動。運動很重要, 因為它是對抗身體和大腦發炎的方法。L代表學習新事物。意思是你需要讓大腦每天形成儘可能多的新突觸。D代表飲食。想到飲食就要限制糖和脂肪, 尤其要限制垃圾食物和加工食物, 因為這些都會造成發炎, 而發炎是老化時的最大敵人。

【每月選播】11/7 科學能讓我們停止老化嗎?

索書號：DVD 415.9824 8533 108
本片簡介：長期以來,注意力缺乏過動症ADHD一直被視為不良行為的另一個名稱。但我們現在知道,過動症與自閉症和閱讀障礙一樣真實。這是最常見的和增長最快的兒童失調症。而這只是冰山一角。許多成年人現在也被診斷出來,多年來一直與混亂的生活掙扎,但不知為什麼。這項及時的調查研究了過動症的原因和影響。行為療法以及藥物能不能控制病情?患有過動症的人應該設法改變嗎?