索書號：191.07 8657 97 v.22
本片簡介：
傳統的生命哲理講求天人合一，與大自然和諧共存。現代人則注重飲食均衡、運動養生、心靈成長。但如何能得到身、心、靈全面的健康呢？飲食自然均衡：把三餐的飲食當作最好的藥品，如何均衡攝取人體所需的微量元素，不飽和油... 如何選擇有機食材的概念。運動很重要：運動量愈多愈好，依每個人體能適應狀況來追求。運動注重三部分:健身、有氧、拉身。何謂拉身？一個人的健康從關節的柔軟度可得知。影片中楊定一博士將親自示範拉身的方法及動作。心靈教育養成:心是最重要的，心的電磁場是腦的4000倍，一個人要懂得感恩，感恩才會健康。正向意念的能量是足以改變周圍環境和物質狀態的。如何做好心靈養成的功課,以達到完全健康的身、心、靈。(片長約50分)